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如何進(jìn)食能有效保護(hù)牙齒

2014-07-25 14:33:53 來源：廣州市旺香緣香精香料有限公司 瀏覽：188次
內(nèi)容提要：要吃主食：吃主食，可以刺激產(chǎn)生更多唾液。尤其是把肉和主食交替來吃，更有助于清除牙菌斑。
    喝茶：黑色和綠色的茶葉含有多酚類物質(zhì)、抗氧化類植物化合物，可以預(yù)防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，堅固牙齒。
    用吸管喝水：可樂和果汁中含有酸性物質(zhì)，如檸檬酸和磷酸，它們可腐蝕牙釉質(zhì)，即便它們并不含糖
   詳細(xì)內(nèi)容 :

要吃主食：吃主食，可以刺激產(chǎn)生更多唾液。尤其是把肉和主食交替來吃，更有助于清除牙菌斑。

    喝茶：黑色和綠色的茶葉含有多酚類物質(zhì)、抗氧化類植物化合物，可以預(yù)防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，堅固牙齒。

    用吸管喝水：可樂和果汁中含有酸性物質(zhì)，如檸檬酸和磷酸，它們可腐蝕牙釉質(zhì)，即便它們并不含糖。

    補充維C：維生素C對于牙齦組織的健康十分重要，每天吃兩個橙子或等量酸味水果醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

   補鈣：人的身體里，99%的鈣存在于骨頭和牙齒。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齒松動。

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